يعد مشروب التمر باللبن هو مشروب غني بالفوائد الصحية، والتي يحتاج لها الجسم ويرغب الكثير على تناوله في شهر رمضان فهو مصدر ممتاز للطاقة والانتعاش، ويسهل التحضير ولا يحتاج لمكونات كثيرة ومن خلال مقالنا سنتعرف على طريقة عمل مشروب التمر باللبن.
طريقة عمل مشروب التمر باللبن
المكونات
- كوب من اللبن.
- ربع كوب تمر.
- سكر.
- فانيليا.
الطريقة للتحضير
- يتم في البداية نقع التمر في الماء لمدة 10 دقائق.
- ثم يتم وضع التمر المنقوع في الخلاط مع الحليب والسكر والفانيليا.
- تخلط المكونات جيدا حتى تصبح ناعمة ومتجانسة.
- يتم صب المشروب في كوب وقدميه باردًا.
- لابد من غسل التمر جيدا وينزع النوى كما انه لابد من نقع التمر في الماء الدافئ لفترة 30 دقيقة ويتم تصفيته من خلال مصفاة للتخلص من أي بقايا ثم يتم تزينه.
فوائد مشروب التمر باللبن
- يحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات.
- كما انه يحتوي على العديد من فيتامينات A و B و C، و معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد.
- يعمل على تحسن عملية الهضم وتمنع الإمساك.
- كما انه يعمل على خفض ضغط الدم.
التعليقات